Je sais que c'est un moment difficile pour nous tous. Et aussi, ça va bien aller... et en attendant, voici une pratique que j'ai crée pour vous aider à apaiser votre système nerveux:
www.youtube.com/watch?v=BEI3DRwpXDw&t=15s

I know it's a tough moment for all of us. And also, it's going to be okay... and in the meantime, here is a practice I created to help you soothe your nervous system:
www.youtube.com/watch?v=fYx_zRAO7A0